Welkom bij onlinecreatinekopen.nl

Onlinecreatinekopen.nl is de website voor al uw soorten creatine producten. Bij elke webshop die u hier op de site aantreft kunt u veilig en vertrouwd uw bestelling plaatsen. Tevens zijn dit de beste en goedkoopste webshops van Nederland. U vindt hier natuurlijk diverse creatine producten, maar ook proteine, aminozuren, vitamine, afslankproducten en andere voedingsproducten kunt u hier terecht. U kunt hier online elke sportvoedingshop eenvoudig met elkaar vergelijken, aanbiedingen zoeken en het beste en goedkoopste creatine product bestellen. Ook kunt u op de site allerlei informatie vinden over creatine, wat creatine met je lichaam doet, hoe creatine gebruiken en andere creatine feiten. Niet is de blog waar we uitgebreid producten testen en reviews plaatsen.

image

Wat is creatine

Creatine werd al in 1832 door de Franse wetenschapper Chevreul ontdekt. Hij extraheerde de stof uit vlees. Vervolgens gaf hij het de naam creatine (kreas = vlees in het Grieks).

Creatine is een lichaamseigen stof. Met andere woorden: Het lichaam maakt zelf ook creatine aan. Aan de hand van verschillende aminozuren (arginine, lysine en methionine) in de lever en de nieren kan creatine worden opgebouwd, of aan de hand van onze voeding (vooral vlees en vis). Een gezond persoon van 70 kg heeft ongeveer 120 gram creatine in het lichaam. Zo’n 95% van deze hoeveelheid zit in de spieren, waarvan het grootste deel in de vorm van creatinefosfaat. Dagelijks verbruikt je lichaam ongeveer 2 gram creatine per dag. Via de voeding krijg je 1 gram per dag binnen, als je een alleseter bent.
Rundvlees bevat ongeveer 4½ gram creatine per kilo en varkensvlees ongeveer 5 gram per kilo. Je eigen lichaam produceert dagelijks ongeveer 1 gram creatine. Dit creatine wordt gevormd in de lever, de alvleesklier maar met name in de nieren uit de aminozuren arginine, methionine en glycine. Overtollig creatine verlaat het lichaam via de nieren en urine het lichaam.

Lees hier meer over wat creatine is en wat het doet